「肩が上がらない…それ、インピンジメントかも？｜肩インピンジメント症候群の原因・対策を徹底解説」

肩が痛い…それ、インピンジメントかもしれません

・腕を上げたときにズキッと痛む
・夜中に肩の痛みで目が覚める
・整形外科では「異常なし」と言われたのに痛い…

こうした症状が続いている方、肩インピンジメント症候群の可能性があります。

肩インピンジメント症候群とは？

肩関節を構成する骨や筋肉・腱などの間で、組織が衝突（インピンジ）してしまう状態を指します。

特に、肩峰と上腕骨の間にある腱板（ローテーターカフ）や滑液包が挟まれることで痛みや炎症が生じます。

こんな症状があれば要注意！

腕を横や前に上げたときに肩が痛む
洋服を着替えるときに痛い
寝返りで痛みが出る
60〜120度あたりで特に痛みが強くなる（ペインフルアーク徴候）

原因とリスク要因

🔸 解剖学的要因

腱板の炎症や微細な損傷
肩峰の形状異常（カーブが強い）
滑液包の肥厚

🔸 機能的要因

巻き肩・猫背
肩甲骨の可動性低下
加齢による柔軟性の低下

放置するとどうなる？

肩の可動域が狭くなり、やがて四十肩・五十肩のように腕が上がらなくなるリスクがあります。さらに、腱板断裂に進行する場合も。

自宅でできるセルフケア

ペインフルアークを避ける肩回しエクササイズ
肩甲骨のストレッチ
胸椎の可動性を高める体操

※痛みが強い場合や改善しない場合は、専門機関への受診をおすすめします。

当院でのアプローチ

整骨植田リアライメント治療院では、以下の方法で対応しています。

リアライン整体：肩甲骨と肩関節の連動を改善
筋膜リリース：癒着や硬さを解消し、可動域UP
姿勢改善トレーニング：根本からの再発防止

▶ 施術の流れ

問診・検査
可動域と痛みの評価
筋膜・関節の調整
自宅ケア指導

患者様の声

「デスクワーク中の肩の痛みが、1ヶ月でほぼ気にならなくなりました！」
（名古屋市天白区／40代女性）

よくある質問（FAQ）

Q. 自然に治ることはありますか？
A. 一時的に痛みが引くこともありますが、原因を放置すれば再発・悪化するケースが多いです。

Q. どれくらいで改善しますか？
A. 軽度であれば1〜2ヶ月、重度の場合は3ヶ月以上かかることもあります。

Q. 保険は使えますか？
A. 保険施術と自費施術を組み合わせて対応しています。

名古屋市天白区で肩の痛みにお悩みの方へ

肩の痛みを放置せず、まずはお気軽にご相談ください。

▶ ご予約・お問い合わせはこちら

🕒 営業時間：9:00〜20:00／休診日：日・祝

新着情報